Belajar Mengontrol Emosi di Lingkungan yang Tidak Sehat: Catatan Refleksi Diri

Table of Contents

Hubungan dengan orang-orang yang memiliki karakter berbeda memang tidak mudah. Saya masih harus banyak belajar, menahan emosi, menjaga sikap, dan memastikan tidak menyakiti orang lain.

Namun, berada di lingkungan yang bisa dibilang kurang sehat sering kali membuat emosi mudah terpancing. Hal-hal kecil, seperti koordinasi agar kegiatan berjalan lancar, kadang justru disalahpahami oleh sebagian pihak. Atau mungkin, saya saja yang terlalu baper. Entahlah.

Catatan kecil ini menjadi pengingat: masih banyak yang perlu dibenahi, terutama saat emosi mulai datang.

Diam.

Jangan bereaksi berlebihan.

Kontrol emosi.

Tiga hal sederhana, tetapi tidak selalu mudah dilakukan.

Setiap hari adalah pelajaran. Niatnya ingin menjadi lebih baik dari hari kemarin, meski pada akhirnya kenyataan tidak selalu sejalan dengan harapan.

Jakarta, 19 April 2026